임신 중 피부 관리, 예민함과 트러블이 함께 왔을 때

임신 중 피부가 예민해졌다면 여러 제품을 바르기보다 꼭 필요한 단계만 남겨보세요. 임신 중 스킨케어는 제품 수를 늘리기보다 덜어내는 편이 피부에 좋습니다. 세안, 보습, 자외선차단. 우선 이 세 단계만 남기고 피부가 보내는 신호에 맞춰 하나씩 조절해보세요.

미국피부과학회(AAD)가 권하는 기본 루틴도 간단합니다. 하루 두 번 이내로 순하게 씻고, 보습제를 바른 뒤 SPF 30 이상의 자외선차단제를 사용합니다. 임신 전부터 잘 쓰던 제품이라도 갑자기 향이 거슬리거나 따갑다면 계속 쓰지 않습니다.

피부 상태

루틴의 중심

줄여볼 것

건조하고 당김

순한 세안, 보습제

뜨거운 물, 잦은 세안

붉고 따가움

새 제품을 멈추고 단순하게

향이 강한 제품, 스크럽

턱과 이마 트러블

순한 세안, 가벼운 보습

손으로 짜기, 강한 각질 제거

기미가 진해짐

매일 자외선차단

자극적인 미백 루틴

임신 초기, 피부가 갑자기 예민해지는 이유

임신 중에는 호르몬 변화로 여드름, 건조함, 색소 변화가 새로 생길 수 있습니다. 피부가 좋아지는 사람도 있고 반대로 잘 쓰던 화장품이 불편해지는 사람도 있습니다. 미국산부인과학회(ACOG)는 임신 중 여드름과 기미 같은 피부 변화가 흔하다고 설명합니다.

변화가 생겼을 때 제품을 한꺼번에 교체하면 무엇이 자극했는지 찾기 어려워집니다. 토너, 세럼, 앰플을 모두 새로 사기보다 가장 불편한 단계부터 하나씩 덜어내세요. 대개는 세안 횟수, 물 온도, 향이 강한 제품부터 점검하면 됩니다.

임산부 스킨케어 추천, 단계별 제품 선택법

1. 클렌저: 세안 후의 느낌

세안 뒤 바로 보습제를 찾을 만큼 당기거나 볼이 붉어진다면 지금의 클렌저가 피부 상태에 비해 강할 수 있습니다. 미지근한 물을 쓰고 오래 문지르지 마세요. NHS는 여드름이 있어도 하루 두 번 넘게 세안하지 말라고 안내합니다.

선크림과 가벼운 베이스를 바른다면 이중세안을 하기보다 한 번에 충분히 씻기는 클렌저를 사용하는 편이 좋습니다. BTTR 하이드라 베리어 클렌징 336 밀크 투 폼은은 마른 얼굴에서는 밀크처럼 부드럽게 롤링하며 선크림과 메이크업을 녹이고, 물이 닿으면 폼으로 바뀌어 남은 노폐물까지 씻어냅니다. 밀크의 부드러운 클렌징과 폼의 개운한 세정을 한 단계로 끝낼 수 있어, 클렌징 밀크와 폼을 따로 사용하는 번거로움을 줄일 수 있습니다.

공식 상세 페이지에는 민감성 피부 대상 일차 자극 시험과 피부 자극 지수 0.00, pH 4.5~6.5 범위가 공개돼 있습니다. 다만, 이런 시험은 제품을 비교할 때 참고할 근거이지 개인차가 없다는 뜻은 아닙니다. 담당 의료진에게 전성분을 확인받으세요.

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2. 보습제: 피부 상태에 맞춰 가볍게

볼과 입가가 당기면 크림을, T존이 답답하고 트러블이 올라오면 가벼운 로션이나 젤을 써보세요. 얼굴 전체를 같은 제형으로 덮을 필요는 없습니다. 건조한 부위에만 크림을 한 번 더 얹는 편이 오히려 편할 수 있습니다.

향료가 없는 제품, 성분 구성이 단순한 제품은 민감해진 피부에서 비교하기 쉽습니다. 새 제품은 한 번에 하나만 추가해야 어느 단계에서 반응이 생겼는지 알 수 있습니다.

3. 자외선차단제: 매일 쓰기 편한 것으로

임신 중에는 기미나 색소 변화가 짙어질 수 있습니다. AAD는 SPF 30 이상, 광범위 차단, 물에 강한 자외선차단제를 권하며 임신 중에는 산화아연이나 이산화티타늄이 든 무기자차를 고려할 수 있다고 안내합니다.

눈 시림이나 백탁 때문에 손이 가지 않는 제품보다 매일 정량을 바를 수 있는 사용감이 낫습니다. 자외선차단제는 아침에 바르는 것만큼 저녁에 피부 상태에 맞게 씻어내는 과정도 함께 보세요.

임산부 피부 트러블, 성분은 이렇게 확인하세요

임신 전에 쓰던 여드름 제품과 미백 제품을 그대로 이어 쓰기 전에는 전성분을 다시 확인해야 합니다.

성분

임신 중 확인할 점

레티노이드

AAD와 ACOG는 임신 중 바르는 레티노이드도 피하도록 권고합니다. 레티놀, 트레티노인, 타자로텐 등을 확인하세요.

하이드로퀴논

AAD는 임신 중 사용하지 말아야 할 성분으로 안내합니다.

살리실산

ACOG는 바르는 살리실산을 사용할 수 있는 일반의약품 성분으로 안내합니다. AAD는 고농도 또는 넓은 부위 사용을 의료진과 상의하도록 권합니다.

아젤라익산

AAD는 임신 중 사용이 안전한 것으로 여겨진다고 설명합니다. 치료 목적으로 새로 시작할 때는 의료진과 상의하세요.

벤조일퍼옥사이드

AAD는 제한된 양으로 사용하라고 안내합니다. 농도와 사용 기간을 의료진에게 확인하세요.

성분 하나만 보고 제품 전체를 안전하거나 위험하다고 단정하기는 어렵습니다. 농도, 바르는 부위, 씻어내는지 남겨두는지, 함께 쓰는 제품을 모두 봐야 합니다. 특히 처방약은 임의로 끊거나 이어 쓰지 말고 산부인과와 피부과에 확인하세요.

피부 상태별로 루틴을 나눠보세요

건조하고 당길 때

세안 시간을 줄이고 보습제를 조금 더 빨리 바릅니다. 각질이 보인다고 스크럽하거나 필링 패드를 덧쓰면 따가움이 심해질 수 있습니다.

좁쌀과 번들거림이 늘었을 때

세정력을 높이기보다 보습제의 무게를 먼저 조절해보세요. 논코메도제닉 표기가 있는 가벼운 로션이나 젤이 비교하기 쉽습니다. 손으로 짜지 말고 통증이나 염증이 있으면 진료를 받으세요.

붉음과 가려움이 계속될 때

새로 추가한 제품을 멈추고 평소 잘 맞던 기본 제품만 남깁니다. 붓기, 두드러기, 진물이 동반되거나 넓게 번지면 화장품 선택보다 진료가 먼저입니다.

기미가 진해졌을 때

강한 미백 제품을 새로 시작하기보다 자외선 노출을 줄입니다. 모자와 그늘을 함께 활용하고, 자외선차단제는 충분한 양을 고르게 바릅니다.

자주 묻는 질문

임산부 스킨케어는 몇 단계가 적당한가요?

정해진 숫자는 없지만 피부가 예민할 때는 클렌저, 보습제, 자외선차단제만 남겨도 기본 루틴이 됩니다. 꼭 필요한 제품부터 두고 반응을 보세요.

임신성 여드름에는 자주 씻는 게 좋은가요?

아닙니다. 잦은 세안은 피부를 더 건조하고 예민하게 만들 수 있습니다. 하루 두 번 이내로 순하게 씻고, 염증성 여드름은 의료진과 치료 성분을 상의하세요.

천연 성분이나 에센셜 오일은 더 순한가요?

천연이라는 말이 낮은 자극을 보장하지는 않습니다. 향에 예민해졌다면 성분의 출처보다 실제 피부 반응을 먼저 보세요.

임신 중에도 BTTR 밀크 투 폼을 쓸 수 있나요?

임신 중 제품 사용은 개인의 피부 상태와 병력에 따라 달라집니다. BTTR 밀크 투 폼에는 살리실산 0.2%가 들어 있습니다. ACOG와 AAD의 안내상 저농도 국소 사용이 일률적으로 금지되는 성분은 아니지만, 걱정되거나 반응 이력이 있다면 전성분을 담당 의료진에게 보여주세요.

참고 자료

미국피부과학회: 임신 중 스킨케어

미국피부과학회: 임신 중 여드름 치료 성분

미국산부인과학회: 임신 중 피부 변화와 여드름

영국 국민보건서비스: 여드름 관리

BTTR 하이드라 베리어 클렌징 336 밀크 투 폼 공식 상세 페이지

이 글은 일반적인 정보이며 개인의 진단이나 처방을 대신하지 않습니다.